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Veggie Patch Pizza
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主人が2年半ほどの半単身赴任を終えて地元に戻って来てから
早くも1年が経った。
今は自宅から職場まで50分くらいかかるのだけど、私が彼の職場に出向いて
毎週金曜日はランチでデートをしていた。
ここのところガソリンが急激に高くなったので、遠距離ドライブは控えるようにしている。
ダイエット中の私にはちょうどいいかもね^^

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ランチはあっちこっちのレストランに行くのだけど、時々行くのがApplebee'sという
カジュアルレストラン。
時間帯によるけれど、ブースじゃなくてバーで食べるとアパタイザーが半額になるので、
経済的な方をもちろん選ぶ^^

そのアパタイザーの中でいつもオーダーするのがコレ!
Veggie Patch Pizza
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自宅でも作れるね、これ!ってことで早速レシピを検索して作ってみたよ♪
今はレストランレシピのコピーが沢山出回っていて、実に便利な世の中になったね~。

だけど、検索して出てきたレシピを見たら、案外色んなものが入っていてびっくり!
クリームチーズやら、アーティチョーク&スピニッチのディップまで使われてた。
名前の通り、基本野菜オンリーのピザなのだけど、クリチが入っているから
結構カロリーが高め・・・^^;
ディップも何気に・・・^^;
なので、クリチはファットフリーのものを使用。
ざっと材料を書き出してみると・・・

フラワートルティア
ホワイトソース(瓶のアルフレードソース使用)
クリームチーズ
アーティチョーク&スピニッチディップ
冷凍ほうれん草(クリーム煮味)
マッシュルーム(ニンニクと一緒にさっとソテー)
トマト
アシアゴチーズ(これの代わりにモッツエレラチーズとパルメジャーノを使用)


こうやってレシピを分解してみると、レストランフードってかなりカロリー高いものを
使ってるんだな~ってことを実感してしまう^^;
最近はカロリー表示されたメニューがどこのレストランもあるけどね~。

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一日に食べたものを書き出すと、一目瞭然、分析できるから役に立つ。
今まで好きなものを好きなだけ食べ、気ままに思いついたものを作り食べ・・・
という生活をしていた私にとっては目からウロコの記録式ダイエット。

基本は何でもほどほどにバランスよく。

これはどんなことにも言えることよね~^^

あれもダメ、これもダメ!っていうのはひじょ~にストレスが溜まる。

だからバランスよく、食べたいな~と思うものはちょびっとだけ食べて
満足すればいい。

楽しく食べ、沢山笑って楽しく生きることが
多分一番の幸せな健康法なのかもしれないね^^

ご訪問、そしてコメントもありがとうございます♪♪
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Top▲ | by crystal_sky3 | 2011-03-11 03:38 | | Comments(7)
Commented by ree at 2011-03-11 07:29 x
普通に食べるピザもお肉が乗ってると私、駄目なの~。
パーティーでは、子供が食べるチーズピザを食べてたり。
べジピザはおいしいよね~。
へぇクリチ?
今度乗っけてみようかな。
そう言えば、レストランのカロリー評価みたいなのがあるよね。
Commented by hale-pua at 2011-03-11 07:33
>楽しく食べ、沢山笑って楽しく生きることが多分一番の幸せな健康法なのかもしれないね

その通りです~! よかったいいペースで運動されていて。
私も毎日ウォーキングを欠かさず、好きなものはちゃんと食べ、食事制限はしてません。 で、1月からウエストがジーンズのサイズ2インチおちました!!! あと1インチ減ったら、新たなスキニージーンズを買うつもり(^m^)vと思ってるところです。

美味しい酢のドリンクがいいですよ。 毎日大さじ一杯分の酢を使っておいしいドリンクを飲んでください。 脂肪燃焼に効果大。 それと、やっぱりリンパを流す。 セルライトを揉み解してから、歩きに出る。 やり方は、本などに出てますよ! Lymph Drainage Therapy とかで検索するとたくさん出てくるかも。 スリミングの速さが違いますから、是非お試しを~☆

それにしても美味しそうなピザだこと・・・

Commented by ラム♪ at 2011-03-11 07:51 x
 おはようございます!
沢山お花が咲いてますね~www
日差しも温かそうで・・・
 こちらはもう少し・・・かな??^^;
 
ピザも美味しそう♪
 そうですね、高カロリー=美味しいモノかもしれない^^;
Commented at 2011-03-11 16:32 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2011-03-12 23:07
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by starofay at 2011-03-13 08:20
その上最後の仕上げにオリーブオイルをかけるレストランもありますからね。笑
高級フレンチのマッシュドポテトに入っているバターやクリームの量も半端じゃないですよ。とても家族の健康を握る主婦が入れる事ができない量です。
毎週ダンナさんとのデート、良いじゃないですかぁ。
うちのダンナは、片道2時間の所で勤務してるので、
不可能なんですよ。
Commented by funkytiger at 2011-03-13 11:32
>ガソリンが急激に高くなった
リビアの政情不安&石油の輸出を中断がアメリカでも影響があるのかもしれませんね。
日本も急激な値上げ(5円程)があって車を利用している人達にとっては大変なことになっているみたいです。

>記録式ダイエット
僕にもそれがあっているかもしれません。
おっしゃるとおりに 「楽しく食べ、沢山笑って楽しく生きること」がいいことだと思いました。
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